Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie und Beratung bietet in schwierigen und herausfordernden Lebenssituationen Halt, Orientierung und einfühlsame Begleitung. Oft ist es hilfreich, in die eigene Lebensgeschichte zu schauen, um zu verstehen, welche Bedürfnisse nicht gelebt werden. Gleichzeitig braucht es den Blick auf die Stärken und Fähigkeiten und den Mut, sich auf Weiterentwicklung einzulassen.

Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie und Beratung basiert auf Akzeptanz, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl als wesentliche Wirkprinzipien.